Vivemos em uma sociedade que frequentemente associa beleza apenas à aparência. Entretanto, a ciência demonstra que uma pele saudável é consequência de um organismo equilibrado. Nutrição adequada, hidratação, sono reparador, atividade física, controle do estresse e uma rotina diária de cuidados são fatores fundamentais para manter a integridade da pele e promover um envelhecimento saudável.
Como fisioterapeuta, atuando diariamente com crianças em tratamento oncológico, aprendi que saúde vai muito além da ausência de doenças. Ela envolve prevenção, qualidade de vida e escolhas conscientes. O corpo responde continuamente aos hábitos que cultivamos, e pequenas atitudes diárias podem produzir grandes resultados ao longo da vida.
Foi essa compreensão que despertou em mim o interesse pela filosofia de autocuidado da Coreia do Sul, um país reconhecido mundialmente por seus investimentos em pesquisa, inovação e tecnologia aplicados à saúde e aos dermocosméticos.
Em busca de produtos com alta tecnologia, ingredientes cuidadosamente selecionados e formulações desenvolvidas para respeitar a fisiologia da pele, conheci a Atomy, empresa sul-coreana fundada em 2009 e atualmente presente em dezenas de países, incluindo o Brasil. Seu fundador, Han-Gill Park, construiu a empresa com a missão de oferecer produtos de alta qualidade a preços acessíveis, seguindo o conceito de “Qualidade Absoluta por Preço Absoluto”.
Recentemente, tive a oportunidade de participar de um encontro conduzido pela coreana Renata Choi, que compartilhou a filosofia de vida coreana e a importância da prevenção como base para uma vida saudável. O que mais me chamou a atenção foi compreender que, na cultura coreana, o autocuidado não é visto como vaidade, mas como disciplina, prevenção e respeito ao próprio corpo.
Desde cedo, as crianças são ensinadas a utilizar protetor solar, hidratar a pele e manter uma rotina diária de cuidados. A famosa dupla limpeza facial, amplamente difundida na Coreia do Sul, tem como objetivo remover adequadamente impurezas, resíduos de maquiagem, poluentes e excesso de oleosidade, preparando a pele para absorver melhor os ativos presentes nos dermocosméticos.
Diversos estudos científicos demonstram que uma barreira cutânea íntegra é essencial para manter a hidratação, reduzir processos inflamatórios e proteger a pele contra agressões externas. Da mesma forma, o uso diário de filtro solar continua sendo uma das medidas mais eficazes na prevenção do fotoenvelhecimento precoce e do câncer de pele.
Outro diferencial da tecnologia cosmética coreana é o investimento constante em pesquisa e desenvolvimento. Muitos produtos utilizam sistemas modernos de entrega de ativos, ingredientes naturais altamente purificados e rigorosos testes de qualidade e segurança, proporcionando maior eficácia e tolerabilidade para diferentes tipos de pele.
“Promover saúde é cuidar do corpo, da mente e do espírito.”
Entretanto, nenhum cosmético substitui um estilo de vida saudável. A verdadeira beleza começa de dentro para fora. Alimentação equilibrada, hidratação adequada, reposição de vitaminas quando indicada por profissionais habilitados, prática de atividade física, sono de qualidade e equilíbrio emocional são pilares fundamentais para a saúde da pele e do organismo.
Além da minha atuação como fisioterapeuta, também sou estudante de Psicanálise, formação que ampliou ainda mais minha compreensão sobre o ser humano. Hoje sabemos que o estresse crônico aumenta a liberação de cortisol, hormônio que pode comprometer a barreira cutânea, acelerar o envelhecimento da pele, favorecer processos inflamatórios e impactar negativamente a qualidade de vida. Cuidar da mente também é cuidar da saúde.
Minha prática clínica reforça diariamente que corpo e mente são inseparáveis. Quando promovemos equilíbrio emocional, reduzimos os efeitos do estresse e favorecemos não apenas o bem-estar psicológico, mas também a saúde física e a vitalidade da pele.
Como cristã, acredito que a ciência e a fé caminham juntas. A Bíblia nos ensina, em 1 Coríntios 6:19-20, que nosso corpo é templo do Espírito Santo. Essa verdade nos lembra que cuidar da saúde não é apenas uma questão estética, mas também uma forma de honrar a vida que Deus nos concedeu. Alimentar-se bem, hidratar-se, descansar, movimentar o corpo e cultivar uma vida espiritual saudável fazem parte desse compromisso.
Depois de anos dedicados à fisioterapia, ao cuidado de pacientes, ao estudo da saúde da pele e da mente, compreendi que a verdadeira beleza não nasce apenas dos cosméticos ou dos procedimentos estéticos. Ela é resultado do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Mais do que buscar uma aparência bonita, precisamos cultivar saúde, prevenção, propósito e amor-próprio. Porque quando ciência, autocuidado e fé caminham juntos, a beleza deixa de ser superficial e passa a refletir aquilo que realmente somos por dentro.
Dra. Leda Martins Fisioterapeuta Dermato-Funcional Atuação em Oncologia Pediátrica Estudante de Psicanálise Clínica Leda Martins
Participe da conversa.